這幾位偶像的極端飲食要不得！TWICE MOMO曾一個星期沒吃東西？

每個人都有自己的飲食習慣，有些人保持健康的好習慣，但是有些人卻一直維持著極端的飲食習慣。偶像也不例外，哪怕他們的生活都被安排得妥妥噹噹，但是總有例外，有些偶像的飲食習慣讓很多人看了都默默地嘆了一口氣。

我們都知道，女性偶像為了維持好的身材，往往都是想盡辦法的，尤其是那些容易發胖的女孩，對於自己的飲食更是非常注重，有些偶像為了好的身材，更是選擇了非常極端的方式。當然，我們不會提倡這樣的飲食方式，但是可以從他們的方式中，我們可以以防萬一，避免走入這樣的極端。

這幾位女性偶像展示了她們極端飲食的危險性

做偶像最大的困難之一，就是要隨時保持好自己的身材，尤其是在女子團體中，更是對身材有著嚴格的要求。大多數偶像為了保持苗條的身材會選擇各種方法，甚至為了達到偶像的標準會進行危險而極端的節食。而這四位女偶像坦率地談論了她們的飲食習慣，以及這樣的方法有多危險，讓那些也想要保持好身材的女生引以為戒。

當Apink鄭恩地首次亮相時，這個偶像是遭受肥胖羞辱的受害者。為了快速減肥，她使用了可以幫助她降低食慾的藥物，她認為這最終會導致體重減輕。然而，為了盡快減肥，偶像服用了超過規定的劑量。

這是非常危險的行為，因為藥物的攝入都有嚴格的規定，超過一定的劑量就會嚴重損害她的健康。這位偶像透露，她幾個月不能唱歌，差點最終失去了她的聲音，更是讓她因此陷入了憂鬱。

當然，最終的結果，肯定不是失去聲音了，不然我們也看不到Apink的鄭恩地了，但是這對於她來說也是一個深刻的教訓，當然對於我們來說，更是值得注意的點：藥物不能過度攝入，一定要按規定服用。

TWICE Momo的飲食故事在TWICE粉絲中早就不是什麼秘密了。在一次直播中，Momo透露，她所在的經紀公司JYP娛樂公司曾強迫她在上台表演前減肥6公斤，並表示如果她做不到，她將無法表演。無奈之下，Momo完全戒掉了食物，每天只吃一塊冰塊，而且還度過了一個星期。此外，Momo在這段時間內盡可能多地去健身房。

這種短暫但極端的飲食對Momo是非常有害的。她既不吃也不喝，甚至不敢吞下自己的口水，因為她擔心這會導致體重增加。相反，她會吐出自己的唾液，這樣她的身體就不會有水了。此外，她還告訴TWICE成員，每次她上床睡覺，都會躺下哭泣，因為她害怕第二天醒來。

看到這裡的粉絲肯定是非常同情這位日本偶像的，想要在TWICE中生存下去也不是一件容易的事情，尤其是還被威脅不能上舞台，這對於偶像來說是非常致命的。因此，Momo才會選擇這樣極端的方式，這裡面JYP負有不可推卸的責任。

前Oh My Girl成員JinE因為無法承受想要符合“偶像標準”的壓力而離開了她的組合。2016年，JinE被正式診斷為厭食症，當時的她體重只有38公斤。被確診後，直到2017年11月她正式離開組合，JinE在中間休息了整整一年。

在給粉絲的告別信中，她透露自己一直在與身體和心理上的困難作鬥爭。正因為如此，她選擇了放棄自己4年的歌手夢想，回歸平凡的生活。雖然說這是她自己承受不了這樣的壓力選擇了離開，但這何嘗不是一種無奈，以及對這樣的標準的抗議呢？

2018年，SISTAR Soyou進行了一個月的極端節食。她每天只吃四個沒有蛋黃的鵪鶉蛋，喝一杯牛奶。在這之後，這位偶像減掉了8公斤。最重要的是，偶像一起床就開始鍛煉。她會做熱瑜伽、重量訓練、有氧運動、舞蹈練習和跑步。

Soyou曾警告過粉絲不要這麼做。她透露，當她做這種危險的節食時，她發現很難支撐自己的身體，這“毀了”她的身體。從那以後，Soyou一直在提倡健康飲食，並強調人們需要一天吃三餐。

是的，這樣的攝入量和揮發量形成了強烈的對比，而且吃這麼點，還要進行這麼激烈的運動，後果肯定是都知道的，雖然她成功減肥了，但是這樣的減肥方式對於身體是非常不好的，甚至可能還會引起不良反應。

總而言之：我們需要健康的減肥方式

其實，從這裡也可以看出，偶像這個職業給她們帶來的壓力，很多人不是因為技能不行，而是承受不了這樣的壓力，最終離開了偶像界。而很多留下來的人，也因為各種各樣的原因，讓自己的身體承受了傷痛。

毀掉自己的健康很簡單，但是想要維持好自己的健康卻要付出幾倍的努力。所以一個好的習慣是非常重要的，尤其是這樣的飲食習慣。而這幾位偶像的節食方式，更是不該提倡的，我們需要避免誤入這樣的歧途。

想要維持自己的身體健康，那麼一天的攝入量是必須的，如果超過或者少於這個標準，可能就會損壞自己的身體，因此，想要保持好身材的各位女生，一定要養成自己的飲食習慣，以及堅持按照鍛煉計劃合理地進行。那麼你們有什麼好的習慣呢？歡迎一起討論哦！