aespa Karina維持體型秘訣大公開！ 完美身材背後隱藏著超乎想象的努力

aespa成員Karina超高強度的訓練方式吸引了人們的目光。

4人K-POP偶像組合aespa的Karina以像洋娃娃一樣端正的臉蛋、修長的腿、結實的腰圍等完美的身材而聞名。

▼aespa Karina

在7月9日播出的韓國綜藝節目《全知干預視角》中，Karina的完美身材不僅是天生的，而且是在超乎想象的努力下形成的。

【影片】aespa Karina的訓練方法

當天的節目中首次公開了成員們的宿舍共同生活等，像是窺探私生活的VTR受到了很多關注。其中最引人注目的是Karina的訓練場面。

Karina從練習生時期開始就在自己的健身房工作了3年左右後，她開始使用從未見過的大型訓練機進行訓練，雖然看上去很沉重，但Karina偶爾會露出笑容，用清爽的表情完成了訓練。

此後，Karina利用多種器材，不斷進行高強度的訓練，以鍛鍊臀部臀部和大腿內側。

下半場還公開了在家中可以做的簡單的訓練方法。為了塑造纖細的腰身，她進行了側向撐體等軀幹訓練，並闡明瞭被稱為像螞蟻一樣纖細的腰身祕訣。

雖然Karina擁有誰都向往的完美身材，但是她平時除了訓練外，3年來一直堅持著去健身房，這讓粉絲們大吃一驚。不斷追求完美的Karina，粉絲們紛紛表示:

「追求完美身材的Karina值得讓人尊敬」
「不僅瘦，而且肌肉發達，看起來很健康。」
「我做過這幾項訓練，真的很累人，沒那種體幹做不下去…」
「因為Karina的契機，我最近也在做肌肉鍛鍊」
「有些東西可以在家裡做，很有參考價值」
「整天躺著看影片的我….」